ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกรอให้ร้อนใส่กระเทียม พริกขี้หนู พริกแห้งลงไปผัด ปรุงด้วยผงไนซสูตรต้นตำหรับ
ทุกอย่างดูนัวขึ้น แล้วเต้าหู้ไข่เนี่ยก็ดี มีประโยขน์
★ มะเขือเทศท้อหั่นเต๋า (ใช้ทั้งเม็ด)
★ เต้าหู้ญี่ปุ่น (คินุหรือโมเมน)
ใส่พริกสดลงไป ตามด้วยผักลงไปผัด (ยกเว้นพริกไทยสดกับใบกะเพรา)
★ ข้าวกล้องและสลัดผัก สำหรับรับประทานคู่
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆเพื่อสุขภาพแบบนี้นะคะ
เอาใจแม่บ้านสายสุขภาพที่ขี้เกียจทำกับข้าวกันบ้าง เมนูนี้ง่ายมากเตรียมวัตถุดิบไม่ยาก เอาจริงขี้เกียจหาผักมาใส่ก็ใช้แค่ผงไนซกับหมูสับ จบเลยค่า ใครเบื่อเมนูลาบแบบเดิม เมนูอาหารคลีน ๆ ต้องลอง
★ ผักตามชอบ (กะหล่ำปลี ถั่วฝักยาว แตงกวา ฯลฯ)
ขนมปังคิวบิก ชาโคล ปิ้งบนกระทะให้ผิวนอกกรอบๆสักหน่อยค่า
จบปิ๊งงงง อร่อยยยเหมือนโจ๊กจริงๆเลยค่า
★ หอมแดงหั่นชิ้นเต๋าเล็ก ปริมาณตามชอบ
- ทานกับข้าวเบาๆ แคลลอรี่น้อยลงไปอีกอ่ะ ฟินมาก
ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว
Comments on “Top เมนูอาหารคลีน Secrets”